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抜け毛の原因

髪の毛はどうして抜けるのでしょう。抜け毛で悩みたくはありませんよね。毛は抜けるのは自然な現象で、新しい毛に常に生え替わるようになっています。重要なのは抜ける毛と生える毛のサイクルが合わないことで、サイクルがズレると薄毛の原因になります。男性は年とともに顕著に毛髪が薄くなる傾向があり、人知れず悩んでいる人もたくさんいます。抜け毛の原因の一つに男性ホルモンがあり、抜け毛に影響しているからだと考えられています。「テストステロン」という男性ホルモンは、５αリダクターゼという酵素によって「デヒドロテストステロン」という物質に変換されます。これが髪の成長を阻害し、髪の毛が早く抜ける原因物質として毛細胞に働きかけているのです。この男性ホルモンによる薄毛の体質は、遺伝するといわれています。毛細胞が新しい毛を作るためには栄養が必要ですが、ストレスによって血の巡りが悪くなると毛根に栄養が届かなくなり、新しい髪を作るスピードが鈍化します。精神的なストレスは心だけでなく、髪の毛の成長にもにもよくないのです。抜け毛で悩みストレスをためたことが原因でますます薄毛に、という悪循環にならないように。また、バランスのよい栄養摂取は体の健康だけでなく髪の健康にも大切です。偏った食生活や生活習慣の乱れは、毛髪の再生サイクルを乱し、抜け毛の原因になります。髪は主に夜中に成長するので、夜中にぐっすり眠ること、規則正しい生活を維持すること大事です。また、食生活が乱れると髪の成長に必要なたんぱく質、ミネラル、ビタミンが足りなくなります。抜け毛を防ぐためにも正しい食生活を習慣づけましょう。アルコールやニコチンも髪の再生に悪影響です。適度なアルコールは血流をよくしますが飲み過ぎは逆効果ですし、タバコは健康だけでなく髪にもよくありません。そして髪の毛を洗う時、強く洗ったり、シャンプーが残っていたりしても抜け毛の原因になってしまいます。パーマ、カラーリング、ドライヤーなども気をつけなければなりません。抜け毛の原因は色々ありますが、男性ホルモンによる遺伝以外は日々の生活の中で改善できるものでもあります。原因を知ることは解決手段を知る一歩になります。